co spala

Doris MilkyLayne Aga Popuri Cielu Dziekuje Gumisie za życzenia };-) impreza była taka zę siedziałam 12h w pracy %-) a po tych 12h przyszłam do domu zjadłam kolacje z mezem i poszłam spac , a wstałam dopiero w niedziele po 14 :-? jakby mnie maz nie obudził to bym spała chyba do dzis }:-( nistety nie cwiczylam przez weekend , dzis rowniez [...]

zadbaj o katabolizm po treningu i spokojnie jedz 1,5h po. loozak93 Ja też jestem ekto i się nie zgodzę tobą ,masz źle zbilansowaną dietę powinieneś skupić się na budowanie masy mięśniowej a nie trwałym myśleniem chce być wielki muszę jeść WW dużo ,błędne myślenie biorąc pod uwagę twoje uwarunkowanie genetyczne ciężko będzie ci wyglądać jak [...]

co do spalacza, brałam go tylko okazjonalnie, nigdy dzień w dzień. zaczęłam przyjmować thermala przy 6 weidera, obecnie leży on sobie na półce. na szczęście od września zaczną się treningi tkd, siłka itd. teraz mogę tylko pomarzyć o tym, bo mieszkam na takim zadupiu, że wielkim szokiem jest widok osoby, która biegnie. nie mówiąc już o [...]

[...] o piwa i wszelkie alkohole slodzone itp. to od nich sie tyje. Ale jezeli chodzi o czysta wodke to slyszalem ze te puste kalorie po prostu sa przez organizm jak najszybciej spalane, co powoduje ze organizm spala wiecej kcal (jezzeli nic nie bedziemy jedli podczas picia) i sie chudnie... albo od odwodnienia spada waga... to ktora teoria jest [...]

Młode wilki zawsze będą szły przy sobie, Kochankowie, których nawet śmierć nie rozdzieli, Tak myśleli chodź rodzice wciąż mówili, Nie jesteście sobie przeznaczeni, Ludzie chcieli ich pouczać, Mówili chłopcze zwolnij trochę, A on na to ja nie jestem żadnym chłopcem, Odbijał piłkę , chłopaki są w burdelach, A ja jestem młodym wilkiem, [...]

po drugie z obserwacji wiem że po interwałach najwięcej spala się fatu a nie w czasie , a danie węgli da nam możliwość intensywniejszego trneingu a co za tym idzie większej potrzeby regeneracji potrenigowej i potrneingowego spalania nie wiem jak fachowa nazwa tego brzami bo zwyczajnie zapomniałem

nie no jasne wiadomo że masz racje i że to o czym ja pisze spowalnia spalanie fatu ale też nie robi ostro restrykcyjnej diety i trneingi nie są jak Auschwitz no wiem że siłownia to nie wszystko , dlatego przekonałem się co do aero po siłce 15-30min zawsze się zastanawiałem czemu glikogen wątrobowy przy aero się o wiele bardziej spala ?? tak w [...]

[...] na każdy posiłek? Chodzi mi o wady/ew. zalety powyższych opcji A co w przypadku redukcji na lc? Z tego co się orientuję to ileś tam jeszcze czasu po treningu nasz organizm spala tłuszcz czy tam czerpie z niego energię. Tak więc ile czasu po treningu najlepiej zjeść posiłek w tym przypadku?, chodzi mi o taki pełnowartościowy. Co z węglowodanami [...]

[...] z nadmiarem miesni nie trzeba sie martwic, bo u wiekszosci i tak zbytnio nie urosna). Duza ilosc miesni to lepszy bilans energetyczny, wiec wieksza ilosc miesni lepiej spala tluszcz. Zastosujesz punkty 1 do 3 to zobaczysz szybkie efekty. Ale to nie ma byc podejscie typu chce zejsc z waga ponizej ....., tylko sposob na zycie - dopiero wtedy [...]

[...] na 10st mróz i zrób 8km wycieczkę do lasu szybkim marszem. Przecież w srodku drogi się nie zozkraczysz i nie powiesz dalej nie ide tylko będziesz ciapał do domu. W zimie spala się bardzo szybko kalorie bo wydatek energetyczny na ogrzanie organizmu jest znacznie większy niż w lecie. ja robie co 2 dzien a czasem co dzień 7.5km i uważam ze to [...]

[...] kapel NR i masa krecila sie takich typow - potem widzielismy grupy po 15 - 20osob> takich akcji jest duzo wiecej - dym jak nic pare osob pobitych. kolesie ze wroca i spala nam domek, sasiad wezwal policje. jedno pyt zglasza to pan - do kumpla, on ze nie To mowimy im wezcie zostancie we 4 oni tu wrocaa palkarz ze ma ciekawsze rzeczy do [...]

[...] raczej nie powinno być problemu. Chyba, że ktoś przesadzi i weźmie z 30mg łącząc z duża ilością kofeiny. Przy schodzeniu na niski %bf gdy tkanka tłuszczowa ciężko już się spala, np z dołu brzucha sprawdza się fajnie. Czy ten Thermal był taki dobry to śmiem wątpić. Może i dobry jak na to co powinno tam być a nie to co było %-) Zmieniony przez [...]

no i paczy na endo.. znajoma fika skalpel, zaznacza "aerobik" i "spala" 350 kcal, tyle, co ja przy biegu na 6 km,, po co to sie meczyc? ;-)

[...] książki na świecie opisującej dokładnie wszystkie reakcje chemiczne zachodzące w ludzkim organizmie, spróbuję przybliżyć wszystkim, jak to się dzieje, że to, co zjadamy się spala, bądź zamienia na tkankę tłuszczową czy cholesterol. Jest to temat, który nie był jak dotąd poruszany na łamach naszej gazety. Powodem jest, jak myślę, bardzo duża [...]

[...] który pozwala zbudować mięśnie - te z kolei sprawiają, że ciało staje się jędrne. Ta forma treningu pozwala wzmocnić ciało, poprawić postawę, dodaje siły i energii i spala tkankę tłuszczową. To co wykonujesz teraz to głównie trening aerobowy - ograniczanie się tylko do takiej aktywności może nie przynieść efektów, o które Ci chodzi. Przy [...]

[...] serii i powtorzen ? Co powoduje sam w sobie trening na rzezbe w najwiekszym stopniu ? Poza napompowaniem miesni ? Bardziej od masowego wzmaga metabolizm potreningowy czy spala kalorie na treningu ? Wydaje mi się,że nie mógłbyś połączyć treningu siłowego z redukcją (na siłowym masz mało ilość pow. za***. duże ciężari i duże odpoczynki między [...]

[...] a potem energetyki zeby podbic poziom cofy, lipa bo z cukrem ale co zrobic.. %-) jutro 2 kapsy , 1 rano 1 przed silka , czyli pierwszy ok 6 drugi ok 14+ duzo wiecej kcal spala sie podczas przebywnia na dworze ok 10h pracujac hmm srednio-ciezko fizycznie? bo nie wiem czy potrzebne jest mi cardio }:-( Okno 6h post 18h Trening ~~~~~~~~~~~~ [...]

[...] a Celem jest ~70 do konca grudnia. Od jutra 200g ryzu 150g platkow i zobaczymy co sie bedzie dzialo i ewentualnie zmiany w trakcie, jednak praca fizyczna na dworze w zimnie spala te kcal {{:-( Dzis jadlem kasze orkiszowa, smak petarda i elegancko wchodzi. Jedynym minusem jest cena, 4zl za 400g edit: zapomnialem doliczyc kilka g nutelli i dzemeru [...]

stwierdzilem to , od kad uswiadomilem sobie iz praca 8-10h na powietrzu przy zbrojeniu spala w choooy kcal. Wiadomo rosnie woda, fat i cos miesa ale wiem i mam ta pewnosc ze to spale. A poki co fajnie sie czuje jako "ulaniec"

Luk, co ty trelisz... Przecież tłuszcz nie rozkłada się równomiernie (tak samo jak i nie spala), a stwierdzenie, że krata pojawia się przy 10% bf, to totalna bzdura.